Yoga Thérapie

La Yoga thérapie est une technique qui permet de rétablir un équilibre dans sa globalité.

Elle peut vous accompagner si vous souffrez de stress profond, de somatisations, si vous souhaitez reprendre tranquillement l’exercice physique et retrouver une bonne hygiène de vie accompagné.e d’un.e thérapeute.

On intervient sur le corps physique, sur l’état émotionnel, sur l’hygiène de vie et sur la circulation énergétique de la personne.

Quelles techniques utilisons-nous lors d’une séance en Yoga thérapie ?

• Le Bilan physiologique, observation et écoute
• La pratique des poses de yoga ou asanas en sanskrit en adaptant le rythme de la séance et les positions du corps aux différentes pathologies grâce à des supports: chaises, coussins, briques de yoga, sangles…
• Les Kriyas
• L’Hypno-méditation
• La libération émotionnelle et la gestion du stress
• Le bilan énergétique

Comment se déroule une séance de Yoga Thérapie par rapport à une séance de yoga traditionnel ?

En général, c’est une séance individuelle ou en petit groupe et peut durer entre 30 et 60 minutes. La séance est entièrement personnalisée et adaptée à vos besoins et à vos ressentis. Les positions sont le plus souvent des positions allongées ou assises, à l’aide de nombreux supports. Ne soyez pas surpris.es si le thérapeute vous pose des questions tout au long de la séance, s’il vous demande comment vous vous sentez, ce que vous ressentez, c’est essentiel pour ajuster au mieux les exercices et que vous bénéficiez de tous les bienfaits du yoga thérapeutique.