Interview de notre professeur Kathleen Salmi
Bonjour Kathleen Salmi, depuis quand pratiques-tu le yoga ?
J’ai découvert le yoga en 2014, lorsque j’ étais en Autriche grâce à une amie à l’université.
À l’époque, je ne pensais pas que le yoga était fait pour moi. Ayant fait beaucoup de gym, j’aimais pratiquer les sports qui bougent avec de la musique et je n’aimais pas méditer. Cela m’ennuyait et je pensais que ça ne servait à rien. J’avais l’impression de perdre mon temps.
Et puis la pratique a commencé à montrer des effets de relaxation, de liberté dans mon corps. à chaque fois que je pratiquais, je me sentais plus légère. Je pratiquais en ligne grâce aux vidéos de fightmaster yoga et de yoga avec adrienne. Ce sont surtout les petites phrases en fin de cours, les citations et les intentions qui me parlaient. “It is not about the pose”.
Qu’est ce que la pratique du Yoga t'apporte?
Une échappatoire, une bouée pour se retrouver, se détendre, ne pas sombrer dans la routine du travail et de la pression, retrouver de la confiance en soi, un moteur, une source d’énergie, une connexion.
J’ai commencé à pratiquer plus régulièrement lorsque je travaillais chez Runtastic (groupe Adidas) car il y avait des cours de yoga offerts pour les employés. À cette époque, je travaillais en marketing. J’avais beaucoup de travail et de responsabilité et je ressentais les tensions du management et d’une vie professionnelle qui ne me correspondait pas du tout. Je devais passer 2 jours par semaine en déplacement au siège, il y avait de la pression pour atteindre les objectifs et de performance. Et je sentais d’énormes tensions dans le cou et dans le bras, qui empiraient dans les moments où j’étais en déplacement. Une seule heure de yoga me permettait de me détendre pendant plusieurs jours et de retrouver du plaisir dans ma vie.
En 2018, je suis tombée malade pendant 3 semaines avec beaucoup de mal à respirer et une grosse fatigue. La petite douleur dans les trapèzes descendait jusque dans le bras. Pendant mon arrêt, j’ai lu un livre “the big five for life” et “Why are you here café” et c’est après cela que j’ai eu le déclic pour changer de direction, passer à l’action pour me rapprocher d’une vie plus alignée. Pour pouvoir être fière de mes journées, de mon musée (cf. the big five for life).
Quelles formations as-tu faites ?
En 2018, j’ai pris un mois de congés pour pouvoir partir en Indonésie et me former pour enseigner le Yoga. Un mois de pratique intense, 6 jours sur 7 de 7h à 17h, basé sur l’enseignement du Yoga Vinyasa avec Stefan Camilleri et Sara Zavik.
De retour de ma première formation en Indonésie, je me sentais énergisée, ouverte, connectée à moi-même, à ce qui me faisait vibrer et consciente des contraintes extérieures.
J’ai commencé à enseigner le yoga en novembre 2018.
Et depuis, j’ai continué à me former et à enseigner dans des entreprises, dans des cliniques et hôpitaux, et aussi dans des studios de Yoga
Expériences en tant que professeur de Yoga
- Professeure de Yoga et de relaxation à la Clinique Champvert (Lyon 5e) : cours de relaxation, Yin Yoga, Yoga thérapie et développement personnel pour les patients ayant des troubles psychiques : trauma, dépression, alcoolisme, burn out
- Professeure de Yoga et fondatrice de l’association Yoga Escapade (septembre 2021 à aujourd’hui) : cours de yoga et événements bien être Yoga Brunch
- Professeure de Yoga au Lyon Art Dance Center (septembre 2021 à aujourd’hui) : cours de Yoga pour adultes : thématique gestion du stress et anxiété, bien-être au travail
- Professeure de Yoga au Studio Feelgood, Autriche 2020 -2021, (1 an) Vinyasa Flow : cours en salle et en ligne, tous niveaux Cours spéciaux pour le mal de dos
- Professeure de Yoga à Organica, Costa Rica, été 2021 Cours de Yoga et organisation de retraites de yoga au Costa Rica : cours particuliers et collectifs tous niveaux, en anglais
- Professeure de Yoga en entreprise chez Runtastic, Groupe Adidas : (3 ans) Développement et organisation de cours de Yoga et de fitness pour les employés. Création d’ateliers axés sur le bien-être des employés. Focus : Méditation, mal de dos, mobilité, motivation, Yoga sur chaise
- Professeur de Yoga pour l’Institut Français de Vienne, 2018- 2021. Développement et organisation de cours de Yoga et de fitness pour les employés. Création d’ateliers axés sur le bien-être des employés. Focus : Méditation, mal de dos, mobilité, motivation, Yoga sur chaise
- Professeur d’Acro Yoga chez Aerial Arts, Autriche, 2019 -2021 (2 ans) Développement et organisation des cours et des séquences d’acro yoga : niveau débutant et intermédiaire
Formations réalisées
- Formation en Yoga Thérapie, YTT 300H, 2021-2022 spécialisation pathologies osthéo articulaires et digestives, mal de dos, gestion du stress, relaxation, yoga de la femme, douleurs menstruelles
- Professeure de Yoga certifiée, YTT 200H, 2018
- Stage en Ergothérapie au Médipôle de Villeurbanne
- D.E.S.M.A, Master en Management, Grenoble École de Management, 2010 – 2014
Spécialités :
Yoga thérapie : Personnalisation des cours selon les pathologies, les besoins et le niveau d’énergie
Cours de relaxation en ligne et présentiel
Gestion du stress et bien être au travail
Kathleen Salmi